簡単ダイエット方法 朗読

簡単ダイエット方法 朗読
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私もそうですが、世の中のみなさんは
簡単なダイエット方法を
常に探しています。

そんな中、素敵な
簡単ダイエット方法が載っている本を
見つけました！！

運動不要、しかも有名人が書いているこの本。

ドリアン助川さんによる、その名もずばり

「朗読ダイエット」



これは、現在朗読家（！）として活躍中の
ドリアン助川さんの経験を
生かした本なのだそうです。

簡単ダイエットの方法はいろいろありますが
まさか朗読がダイエットの方法になるとは。。。

ドリアン助川さんいわく

「昔90キロ合った体重が、
朗読で73キロになりました。
モニターで協力してくれた人たちも、
120キロから74キロに。」

ちなみに、気になるその簡単ダイエットの方法とは？

↓↓↓続くは後半で。

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↓↓↓本文はこちらから


それは、ずばり！以下の流れになります。

１　
黒豆をゆでる。10分くらいゆでたら、 そのゆで汁でうがいを行う

　黒豆は、のどによいとされています


２
複式呼吸を行うが、その際には呼吸に集中する。

　ほかのことを行わない。ながら、ではダメ。


３
朗読を行うときには、必ず立って行う

　全身をつかって表現する。できれば、
　本や原稿も譜面台のようなものに載せて、
　からだを自由な状態にしてあげる。


４
朗読は、内容が短い短編などからはじめる

　最初から長いのは疲れちゃう。けど、
　題材はなんでもオーケー。
　好きであれば、何でも大丈夫なようです。

　あえて選ぶとすれば、詩集・童話などは
　言葉にリズムがあるのでおすすめ）


５
朗読したときに、記録をつけよう

　声の調子などを記載しておく。
　癖などもわかるので、後々助かる。


６
慣れてきたら、朗読会などでボランティアをしよう

　ひとりで行っている作業は、かならず飽きてしまう。
　こういった会を開催したり、目の見えない方へ朗読の
　ボランティアをすることにとって、社会の役にも立つ。
　



ドリアンさんいわく、朗読は

・体に力を宿らせて、足腰をとても丈夫にする。
・内臓を元気にする

結果、やせることができるということです。


そして、文芸への興味も広がってきて、
ボランティアの活動などによって、
自分のみならず相手にも
感動をあたえることが出来る。

これって、最強のダイエット本かもしれないですね。

概要は上記に記載しましたが、
詳しい内容が知りたい方はぜひ
書店などでチェックしてみてくださいね。




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